疫情仍在继续，抗疫共同努力

+ 抗 击 疫 情 | 人 人 有 责 +

疫情当前，为了保障同学们的安全与健康，请同学们遵守学校疫情防控相关规定，树立疫情常态化防控意识，构筑校园防疫安全壁垒，早日战胜疫情，一起建立安全和谐的校园。

NO.1

遵守校园防疫规定

严格遵循学校防范疫情的相关规定，自觉履行法定义务和社会责任。充分了解防疫相关知识，做好自身防范。不随地吐痰，打喷嚏时注意遮掩。在学校人流密集的场所需保持安全距离。寝室里寝室长负责寝室成员每日三次测温，不在宿舍区聚集，串门，尽量避免人群聚集。注意开窗通风，定期对宿舍进行卫生打扫，保持室内环境干净整洁。

严格遵循学校封闭式管理制度，尽量做到非必要不出校，非必要不离沈，如若接到防疫短信、电话等询问或提醒时（如“时空伴随者”等），务必第一时间向辅导员和家长报告，并按要求配合有关部门做好疫情防控工作。

保持手机联系畅通，密切关注疫情动态，一旦发现曾经去过的地区有本土病例报告、与确诊病例或无症状感染者同乘交通工具或活动轨迹有交集等，第一时间向辅导员和家长报告，并戴好口罩及时进行核酸检测。

疫情期间收取快递温馨提示：

同学们同样也不要忽视快递所带来的风险。这段时间尽量减少境外商品的购买，同时在取快递时也要做好防护:

（1）在线上购买商品时避免由中高风险地区寄出；

（2）取快递时要戴好口罩与一次性手套，避免快递盒与身体的肌肤接触；

（3）快递盒尽量在室外拆开同时准备好含氯的消毒液或75%的酒精对快递外包装进行消毒（酒精易燃，避免大面积喷洒）；

（4）拆完快递后要及时将快递盒和被污染的一次性手套扔到室外垃圾桶里，并及时更换被污染的口罩。及时清洁双手，避免用不洁净的手触碰眼、鼻、口等部位。

No.2

养成良好生活习惯一要养成良好饮食习惯

有良好的饮食习惯是拥有一个健康的身体的重要条件。规律进行每日三餐，均衡饮食，可多选择富含膳食纤维的食物，如山药、木耳、马铃薯、海带、西红柿、西蓝花、燕麦、玉米等，可在一定程度上利于机体胃肠蠕动，促进局部平衡，身体健康。也可多食用富维生素的蔬菜水果，如补充维生素C可以选择苹果、橘子等，补充维生素A可以选用鱼类、蛋类等。平时饮食尽量少油、少盐。

二要养成规律作息习惯

规律的作息可以很好的提高身体的免疫能力，促进身体的新陈代谢，身体的内脏就可以得到很好的休息，还能够让人的精力更加的充足。

No.3

保持良好健康状态

平时要适当加强体育锻炼

繁忙的学习任务也许让你筋疲力竭，而劳逸结合的运动是很好的放松途径之一。研究表明，合理适量的运动锻炼有利于免疫功能细胞总数短暂升高，从而提高细胞对病毒和细菌的吞噬，避免其入侵，抑制其扩散，由此增强抗病的能力。

在平时上课之余，同学们可以进行广播操、平衡性练习、仰卧起坐、俯卧撑、跳绳、深蹲等室内运动。也可以进行篮球、排球、羽毛球、乒乓球、跑步、骑自行车、轮滑等室外体育锻炼，来增强免疫力。

体质不太好的同学，在日常生活需要多关注天气及温度的变化，适当增减衣物。春天同时也是流感多发的季节，外出时注意防护等，都可有效预防疾病的发生。

No.4

核酸检测及疫苗接种

核酸检测相关事宜

接种新冠病毒疫苗后，需要间隔48小时再进行核酸检测，排队时，前面人员采集完不要立即上前，更不能马上取下口罩张嘴等候采样。要在保持安全距离的基础上，待医生完成双手消毒，拿出新棉签后，再迅速上前脱下口罩张嘴采样。采样结束后不要马上到旁边的垃圾桶吐口水，该动作非常危险，是病毒传染的途径之一。

疫情现状及接种疫苗的重要性

通过接种疫苗，让更多人群获得免疫力，尽早形成人群免疫屏障，才能有效巩固来之不易的疫情防控成果。接种新冠疫苗对新冠病毒感染导致的重症、死亡也有很好的预防作用。

接种疫苗相关事宜

全程佩戴口罩，按接种点标识有序排队，保持一米以上社交距离。疫苗接种完毕，需在接种点留观30分钟。如果出现发热等不适症状，应及时就医并向接种单位报告。接种后一周内避免接触个人既往已知过敏物及常见致敏原，尽量不饮酒、不进食辛辣刺激或海鲜类食物，建议清淡饮食，适当休息。

No.5

温馨提示

大家建立常态化疫情防控意识，请大家提醒每一位同学注意防护，戴好口罩，寝室内注意卫生，常通风，勤洗手；遵守疫情防控规定，非必要不外出。

同时大家应该增加明辨是非的能力，要不信谣，不传谣，不要在网上随意跟帖、评论和转发未经官方媒体确实的消息。此外学生有发热和咳嗽症状，应及时报备，随况处理。

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要相信没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来，初春的暖阳已然照耀在沈农的校园里，我们要保持良好心态，配合学校，科学防疫，共同迎接美好的春天。